Употребление алкоголя – это, для половины нашего общества, серьезная проблема. Умеренные дозы не вредят организму и где-то даже полезны. Но если этот процесс выходит за края нормы, то тут надо задуматься.
Суточная доза алкоголя может состоять из какого-то одного напитка. Например, пиво – не более 0,33, вино – не более 150 мл или крепкие напитки – не более 50 мл. Если ежедневный прием спиртного превышает дозволенное и человек не в силах отказаться, то это можно считать зависимостью и вывести из запоя иногда помогают только специалисты.
Существует несколько симптомов, по которым можно распознать алкогольную зависимость.
Признаки алкогольной зависимости
- Алкоголь употребляется ежедневно сверх нормы и человек не в силах отказаться от него даже на несколько дней;
- Выпив рюмку, нет сил уже остановиться. То есть, появляется бесконтрольность и выпивается все, что есть в доме;
- Появление чувства вины и осознание того, что что-то происходит не так – это тоже свидетельствует о некой зависимости. Организм, вызывая чувство тревожности, “предупреждает” об опасности;
- Непризнание зависимости и появление раздражения, когда кто-то другой заметил проблему с алкоголем. Критика в сторону спиртного вызывает бурю негативных эмоций: “Я не алкоголик”, “У меня все хорошо”, “Я знаю меру”, “Вы на меня наговариваете, я не такой…” и т.д.;
- После веселой вечеринки, с утра продолжается употребление напитков с градусом, якобы для “восстановления”;
- После принятия спиртного, появляется агрессия, в порыве которой невозможно себя сдержать. Это может вылиться от самых безобидных выяснений отношений с семьей, вплоть до нанесения кому-то травм и увечий;
- Привычка прятать алкоголь и выпивать тогда, когда никто не видит;
- Езда за рулем в выпившем состоянии;
- Появление депрессии после выпитого.
Эти многочисленные факторы свидетельствуют о явной проблеме, которую необходимо начать решать. Ведь, если не оказать организму помощь, данная зависимость может образовать необратимые последствия и даже укоротить жизнь.
Последствия от переизбытка употребления алкоголя:
В первую очередь – это физическое здоровье. Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, пагубно влияет на организм человека в больших количествах. Из того, сколько было употреблено единовременно, всего 5% выйдет с мочой и потом. Остальное впитывается в кровь, разъедая клетки тканей и разрушая печень, почки, мозг, поджелудочную, желудок, сердце. Жизнь пьющего человека в среднем сокращается на 15-20 лет;
Разрушение нервной системы. Всему виной нейротоксин, который выделяет этанол. Обычные функции головного мозга начинают давать сбой. “Неполадки” проявляются в координации движений, восприятии, памяти, речи. Дабы защититься, мозг снижает свою активность и начинает входить в зависимость от спирта. От недостатка алкоголя могут начаться агрессия и припадки;
Категорически нельзя употреблять алкоголь будущим родителям, потому как это влечет за собой рождение нездоровых детей. Может выразиться в слабоумии, припадках эпилепсии, эмоциональных расстройствах, энурезе, заикании и во многом другом;
Распад семьи. Из-за такой пагубной привычки случается 40% разводов;
Потеря работы, социальных контактов;
Как избавиться от алкогольной зависимости
Человек должен сам понять, что у него имеются проблемы с алкоголем. Если превышение ежедневной дозы входит в привычку и появляется зависимость, то нужно вовремя сказать СТОП!
Сначала необходимо ответить на вопрос: “Почему и зачем?”. Скорее всего, самыми распространенными ответами будут:
– снять стресс после работы;
– проблемы в семье/личной жизни;
– просто скучно;
– для поднятия настроения.
Оправданий может быть множество, чтобы найти повод выпить. Но существуют иные способы отвлечься, расслабиться и взбодриться:
- Первоначально, найти себе любимое дело (хобби), будь то спорт или вышивание, совершенно не важно. Главное, чтобы дело, которое отвлекало от повседневных забот и депрессий, приносило радость и удовольствие;
- Обильное питье простой воды поможет избавиться от токсинов, восстановить организм;
- Прекращение общения с выпивающими приятелями сведет к минимуму соблазн «опрокинуть» рюмку другую;
- Ну и, конечно, не помешает использование методик релаксации и медитации. Их можно найти разнообразное множество, ознакомиться с комплексами упражнений и выбрать для себя наиболее приемлемые и эффективные.
Ну, а если тяга к алкоголю зашла слишком далеко, то тут не обойтись без рекомендаций и лечения специалиста, врача-нарколога. Обратиться к врачу, который сможет помочь. Возможно, средства для лечения будут не слишком категоричными и все обойдется таблетками или каплями. Самый крайний случай – это кодировка.
Только желание самого человека поможет избавиться от зависимости раз и навсегда. Ни в коем случае нельзя останавливаться на половине пути. Позитивные установки, желание освободиться, поддержка близких – залог успешного преодоления трудного периода.