Как избежать обезвоживания организма, основные способы которые помогут Вам восстановится быстрее после употребления алкоголя.
Хотя бы раз в жизни практически каждому из нас приходилось сталкиваться с неприятными последствиями, возникающими после приема большого количества горячительных напитков. Головные боли, усталость, головокружение, тошнота – эти отвратительные проявления похмелья никому не приносят удовольствия. Не всегда получается вовремя остановиться и «не хватить лишнего», особенно в хорошей компании или во время праздника. Тем не менее знание некоторых секретов поможет уменьшить такие проявления похмелья, как жажда, слабость, сухость слизистых оболочек, головокружение.
Иными словами, мы поговорим о мерах, которые будут препятствовать обезвоживанию организма, при употреблении алкоголя.
Ни для кого не секрет, что алкоголь является мочегонным средством, которое заставляет терять жидкости больше, чем вы потребляете. Поэтому самым лучшим способом, позволяющим защитить вас от обезвоживания, можно назвать умеренное потребление алкогольных напитков.
Однако не всегда удается вовремя остановиться. По этой причине стоит подстраховаться и между приемами алкогольных напитков выпивать стакан воды или сока.
Обязательно старайтесь «закусывать» после каждого приема алкоголя. Но избегайте соленой пищи, так как она вызывает жажду и может провоцировать увеличение потребления спиртных напитков.
Старайтесь не употреблять (или употреблять в меньшем количестве) газированные спиртные напитки, способствующие процессу обезвоживания организма.
Выбирайте те виды алкоголя, которые при разумном потреблении менее склонны вызывать похмелье (например, водку или джин), а не те, которые чаще его провоцируют (красное вино, бурбон).
Утром (если все-таки возникли неприятные ощущения) следует пополнить запасы жидкости: придется выпить около 2 литров воды в течение 12 часов (но не больше стакана в час). Будьте осторожны, не пейте слишком много, так как может наступить водная интоксикация.
Обезвоживание ведет к потере электролитов. Поэтому воспользуйтесь водой, которую употребляют спортсмены после тренировок. Напитки для спортсменов обязательно содержат электролиты и предназначены для пополнения организма жидкостью после интенсивных физических нагрузок.
Значительное облегчение принесут вам аптечные регидратационные растворы, предназначенные для болеющих детей. Выбирайте те, которые содержат большее количество электролитов. Такие жидкости даже быстрее, чем напитки для спортсменов, приведут ваш организм в надлежащее состояние.
Обезвоживание и интоксикация, вызванные спиртными напитками, могут вызывать тошноту. В этом случае вам должен помочь имбирный чай. Он обеспечит организм недостающей жидкостью, а имбирь и естественная карбонизация этого чудесного напитка успокоят бурю в желудке и снимут чувство тошноты.
Чтобы не усугублять и без того плохое общее состояние организма, в этот период откажитесь от различных энергетических газированных напитков, а также (если сможете) и от кофе.
Если же все перечисленные способы не помогают, то Вы можете обратиться к нашим специалистам, у нас более 20 лет успешной работы с данным недугом, мы помогаем за короткое время восстановить организм от последствий употребления алкоголя.