Большая часть населения нашей страны в той или иной степени имеет проблемы с алкоголем. Многие еще не стали алкоголиками, зато имеют все предпосылки для этого. Они не могут самостоятельно остановиться. И под этим действием подразумевается не только питие спиртного сверх меры, но и употребление горячительных напитков с частотой, выше определенной. То есть, если вы установили себе определенное правило употребления спиртных напитков, но при этом его нарушаете, то вы оказываетесь в зоне риска.
Что же делать для того, чтобы не оказаться в зоне риска?
Лучше что можно сделать, это вообще бросить употребление спиртных напитков? Впрочем, живя в нашей стране, это сделать сложно, в силу нашего менталитета и количества праздничных застольев.
Тест на алкоголизм
Можно самим провести эксперимент. Необходимо выпить одну стопку водки или ее эквивалент. После этого продержаться час, чтобы вообще ничего не пить. Тревогу следует бить тогда, когда в течение всего часа желание выпить не угасает или даже усиливается ближе к финишу. Это говорит о том, что у проходящего тест начальная стадия алкоголизма. Это самый простой тест, который поможет определить самостоятельно, есть ли проблемы с алкоголем у человека или нет. Несмотря на простоту теста, он достаточно эффективен.
Формы умеренного употребления алкоголя
Есть три формы умеренного употребления.
Первая форма – при этой форме у человека концентрация спиртного в крови не превышает 0,2-0,3 промилле. Это идеальный вариант пьянства, при котором риск стать алкоголиком достаточно низкий. Вам ни в коем случае не следует превышать порога в 0,3 промилле, так как за ним начинается легкая степень опьянения. Такой тип употребления спиртных напитков в народе называется пригублением.
Вторая форма – здесь человек не должен превышать концентрацию спиртного в крови в 0,6 промилле. Здесь идет вторая степень легкого опьянения, для которого характерны расторможенность, экстравертность.
Третья форма – это еще умеренное опьянение, но с предпосылками к алкоголизму. Это крайняя степень, которая в будущем может привести к достаточно печальным последствиям. При таком употреблении спиртных напитков концентрация алкоголя не должна превышать 1 промилле.
Все, что выше одного промилле – это самый настоящий алкоголизм. Имеются в виду те случаи, когда человек многократно превышает это количество и не может при этом пройти самый простой тест, воздержаться в течении часа от повторного употребления спиртного.
Таким людям следует полностью по возможности отказаться от употребления спиртных напитков, так как у них высокая предрасположенность к пьянству.
И самый надежный способ, это обратиться за помощью к врачам-профессионалам, которые помогут преодолеть алкогольную зависимость.