Кардионевроз или приступ сильнейшей паники – состояние, по статистике случавшееся с каждым пятым человеком на земле. Регулярно испытывающих подобное состояние меньше – около 1% населения земного шара. В несколько раз чаще панические атаки возникают у женщин фертильного возраста, но так же не застрахованы дети от 3-х лет и пожилые люди.
Что такое паническая атака?
Внезапный приступ необоснованного страха — это паническая атака. В лексиконе психологов и психотерапевтов данное состояние так же носит название «вегето-сосудистая дистония с кризовым течением», «кардионевроз». Это расстройство нервно-психического уровня, сопровождающееся учащенным сердцебиением и дыханием, тремором конечностей, побледнением кожных покровов и страхом неизбежной смерти. Приступ возникает спонтанно, длится 15-20 минут и самопроизвольно завершается. Панические атаки случаются не только у людей с нервными расстройствами, но и у лиц, страдающих сердечно-сосудистой и ревматоидной патологией, нарушениями эндокринной системы.
Причины возникновения панических атак
Доктора всего мира многие десятилетия стараются найти объяснение тревожным расстройствам, в результате чего возникло немалое количество теорий. Но большинство из них основано на том, что паническая атака возникает в результате изменения течения обменных процессов в организме под воздействием стресса.
Гипотезы возникновения панических атак
Генетическая предрасположенность. Каждый пятый человек, страдающий паническими расстройствами, имеет родственников со схожей патологией.
Внутриличностный конфликт. Физическая напряженность, долгое время не получающая разрядки, в результате дает тревожные расстройства. Панический приступ вызван внешними явлениями. Например, человек может испытывать страх перед полетом на самолете, представляя себе, что он неизбежно разобьется. Причина паники в данном случае является больше надуманной, чем реальной.
Панические атаки могут развиваться в результате:
- Психических заболеваний, таких как: фобические расстройства, шизофрения, депрессия, восстановительный период после перенесенной травмы.
- Соматических заболеваний: эндокринные и сердечные патологии, ревматические болезни. Подобные состояния могут возникать так же во время беременности. Катализирующим фактором в большинстве случаев является неспособность психики справиться со стрессовой ситуацией, влияющей на человека.
Диагностика панических атак
В результате клинического обследования выявляются признаки вегето-сосудистой дисфункции: учащение или замедление сердцебиения (до 120 ударов в минуту или менее 50), повышение или понижение артериального давления, бледность лица, гипергидроз, тремор конечностей, сухость во рту, ощущение «кома» в горле, опоясывающие боли в грудной клетке, боязнь потери разума или смерти. Человеку, перенесшему подобное состояние, может быть выставлен диагноз «кардионевроз» при рецидиве панического приступа с наличием 4-5 признаков вегето-сосудистой дисфункции, описанных выше.
Лечение панических атак
Для лечения панических атак в нашем центре, применяются психотерапевтические методы. Иногда их совмещают в медикаментозной терапией. Человеку, испытывающему панический приступ, в первую очередь необходимо оказать психологическую поддержку. Нужно вести себя уверенно и спокойно, стараясь убедить пациента в том, что паника скоро прекратится и не принесет ему вреда. Не менее важна глубина и скорость дыхания. Пострадавшему следует совершать глубокие вдохи и медленные выдохи для нормализации сердечного ритма и восстановления оптимальной частоты дыхательных движений. Если пациент позволит, ему следует сделать массаж шеи и плеч, наладить с ним физический контакт, возможно, взять его за руки. Это позволит устранить ощущение удушающей тревоги. Так же можно отвлечь человека от навязчивых мыслей, попросив его посчитать вслух до ста, читать с ним вместе стихи или спеть песню. Важно переключить внимание с ощущения страха на простые привычные действия. Для лечения зачастую используются настои лекарственных растений, смешанных с питьевой водой. Используемые настои: валериана, пустырник, элеутерококк. Медикаментозное лечение назначается лечащим врачом и заключается в применении транквилизаторов: валиум, темазепам и другие.
Профилактика панических атак
Важно следить за питанием и достаточным уровнем физической нагрузки. Следует отказаться от вредных привычек, так как алкоголь и курение способствуют накоплению стресса, что может спровоцировать очередной приступ кардионевроза. При необходимости можно обратиться к психологу или психотерапевту для выявления и устранения причин навязчивых страхов. Стараться культивировать в себе позитивное отношение к окружающему миру и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
